Репин начал работу над своей последней картиной в 83 года (правда, закончить ее художнику так и не удалось). Самые значительные произведения Л.Толстой написал именно во вторую половину своей жизни. Вполне реальным стало относительно долгое продление молодости, точнее - зрелости: хорошее здоровье, бодрость, вкус к жизни, работоспособность - словом, все то, что геронтологи называют "активным долголетием"।
В то же время все мы видим и другие картины - сравнительно молодых людей, страдающих избыточным весом, гипертонией, массой разнообразных недугов – то, что называют преждевременным старением. Способствуют его развитию различные факторы, такие как гиподинамия (малоподвижный образ жизни), длительные и часто повторяющиеся нервно-эмоциональные перенапряжения, нерациональное питание, вредные привычки, хронические заболевания. Поэтому возможность предотвращения преждевременного старения и максимального облегчения своевременного стоит на трех основных «китах»: правильном питании, отказе от вредных привычек и активном образе жизни.
О вреде малоподвижного образа жизни знали еще наши далекие предки. Еще в I веке до нашей эры римский врач Цельс говорил своим пациентам: «Праздность расслабляет тело, которое укрепляется только работой». По его убеждению, безделье вызывает раннюю дряхлость, а работа — длительную молодость. Человеческий организм запрограммирован не на покой, а на движение. Поэтому гиподинамия — это конфликт между биологической сущностью и созданными самим человеком условиями существования.
Человек, который физически активен в течение всей жизни, вдвое снижает риск развития ишемической болезни сердца. Умеренные физические упражнения положительно влияют на психический статус пожилых людей: усиливают состояние расслабленности, уменьшают стресс, повышают настроение, способствуют лечению таких заболеваний, как депрессия и острые неврозы.
Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
В то же время все мы видим и другие картины - сравнительно молодых людей, страдающих избыточным весом, гипертонией, массой разнообразных недугов – то, что называют преждевременным старением. Способствуют его развитию различные факторы, такие как гиподинамия (малоподвижный образ жизни), длительные и часто повторяющиеся нервно-эмоциональные перенапряжения, нерациональное питание, вредные привычки, хронические заболевания. Поэтому возможность предотвращения преждевременного старения и максимального облегчения своевременного стоит на трех основных «китах»: правильном питании, отказе от вредных привычек и активном образе жизни.
О вреде малоподвижного образа жизни знали еще наши далекие предки. Еще в I веке до нашей эры римский врач Цельс говорил своим пациентам: «Праздность расслабляет тело, которое укрепляется только работой». По его убеждению, безделье вызывает раннюю дряхлость, а работа — длительную молодость. Человеческий организм запрограммирован не на покой, а на движение. Поэтому гиподинамия — это конфликт между биологической сущностью и созданными самим человеком условиями существования.
Человек, который физически активен в течение всей жизни, вдвое снижает риск развития ишемической болезни сердца. Умеренные физические упражнения положительно влияют на психический статус пожилых людей: усиливают состояние расслабленности, уменьшают стресс, повышают настроение, способствуют лечению таких заболеваний, как депрессия и острые неврозы.
Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
Комментариев нет:
Отправить комментарий